Mes coups de coeur, mes recettes DUKAN, mes petits grain de folie…
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La poudre de Protéine

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La poudre de protéines est recommandée par le docteur Dukan pourvu qu’elle soit constituée d’au moins 95% de protéines. Celle-ci est à utiliser dans les préparations mais pas à la place d’un repas ! Elle doit donc être utilisé dans le cadre du régime uniquement pour la confection des repas comme crêpe, milk-shake, crème parfumée intégrée dans les […]

Les etapes du regime DUKAN

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Palier 1 : La phase protéine pures (PP) La première est une phase d’attaque qui provoque un démarrage très rapide avec une perte de poids conséquente. Elle consiste à manger tout ce qui suit pendant 3/5/7/10 jours. – Viandes : veau, boeuf, cheval (sauf entrecôte, la côte de boeuf et la hampe de cheval). – […]

GATEAU AU BEURRE DUDU façon « Anne-Laure »

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Ma liste de Course : – 3 oeufs (2 jaunes et 3 blancs) – 25 cl de lait écrémé – 125 g de Poudre de Protéines (PROTIFAR) – 250 g de Fromage Blanc 0% – 1/2 Sachet de levure – Arome Beurre – Aspartame liquide (Hermesetas) – Aspartame en poudre (Hermesetas ou Canderel) La Recette : […]

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